Калькулятор калорий XbodyBuild

စုံလင်သောခန္ဓာကိုယ် - ကပြီးပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းဖြစ်ပြီးသူမ၏စုံလင်သော setting များကိုအခွင့်ထူး, အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးခွင့်ပြုပါဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီကျွန်တော်တို့ကိုများစွာ၏အိပ်မက်သည်။

အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ရဲ့ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်စဉ်အပေါ်ထိန်းချုပ်ရေး။ XBodyBuild app ကိုသင်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်ရန်သင့်အပြုအမူနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုပြောင်းလဲကူညီပေးပါမည်။ ဒီ application နှစ်ခုလုံးကိုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်အရင်ကဆိုရင်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

အိမ်နှင့်အားကစားရုံနှစ်ခုလုံးအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များတစ်ဦးကမတူညီကြစာရင်းကိုအောက်ပါအတိုင်း:

 ●အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

 ခန်းမထဲမှာ●လေ့ကျင့်ရေး

 dumbbells နှင့်အတူ●အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

 မိန်းကလေးများအဘို့အ●လေ့ကျင့်ရေး

 လူတို့သညျအဘို့အ●လေ့ကျင့်ရေး

 အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်●လေ့ကျင့်ခန်း

 ကြွက်သားထုထည်အစုအပေါ်●လေ့ကျင့်ရေး

 ●အခြားအ

သင်ကအားကစားခန်းမသို့မဟုတ် home လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လေ့ကျင့်ရေးပင်ဖြစ်သည်ဖြစ်စေ, လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်မရွေးလိုချင်သောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပါမည်: အလေးချိန်အမြတ်, ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေတိုးတက်အောင်။

သင့်ရဲ့အလိုဆန္ဒကြွက်သားထုထည်နှင့်အခြောက်မှအမြန်ရဖို့ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်အောင်မြင်မှုအကြောင်းကို 70% ကိုမည်သို့သင့်ရဲ့အစားအစာကိုညာနဲ့ကျန်းကျန်းမာမာ, xbodybuild app ကိုအပေါ်မူတည်သင့်ရဲ့အစားအစာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သို့မဟုတ်ကြွက်သားထုထည်အစုတခုများအတွက်အစားအစာအောင်ကူညီဖို့ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။

directory ကို၏သေဒဏ်စီရင်၏ technique ကိုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့ ABS ပြန်တင်းကျပ်, သင် biceps, triceps နှင့်ပခုံးပြူးလာပြီး, သင့် pectoral ကြွက်သား, ခြေထောက်ကြွက်သားတွေနှင့်တင်ပါး၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံအောင်မြင်ရန်။

ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်, ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသင်ကြောင်းကိုသင်၏ Menu ထဲမှာနိုင်နားလည်ကူညီရန်နှင့်သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ပေါ် မူတည်. ပါဝါကိုထိန်းညှိပါလိမ့်မယ်။ , လိုအပ်သောကယ်လိုရီနှင့် BZHU (ပရိုတင်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) တွက်ချက်တစ်ဦးချင်းစီမှာ parameters ပေါ် မူတည်. တစ် function ကို, သင်ကြွက်သားထုထည်ကိုရဖို့ရန်ခွင့်ပြုကိုယ်အလေးချိန် (ကိုယ်အလေးချိန်) သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ်။

တိုင်းတာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖော်ပြ, ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာတဲ့ဒိုင်ယာရီ Keeping, အသေးစိတ်, သင်၏အလုပ်၏ရလဒ်များကိုဖော်ပြပေး: ကျဆင်းသွားခဲ့ကြမည်မျှကီလိုသို့မဟုတ်ကြွက်သားထုထည်စုဆောင်းခဲ့ကြသည်ဘယ်လောက်။ လျှောက်လွှာအတွက်ယူဓါတ်ပုံများသင်သည်သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်ရလဒ်ဝေမျှဖို့ခွင့်ပြုပါ။

: သင်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်မယ်ဆိုရင်