Everyone

Marshmallow

စုံလင်သောခန္ဓာကိုယ် - ကပြီးပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းဖြစ်ပြီးသူမ၏စုံလင်သော setting များကိုအခွင့်ထူး, အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးခွင့်ပြုပါဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီကျွန်တော်တို့ကိုများစွာ၏အိပ်မက်သည်။
အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ရဲ့ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်စဉ်အပေါ်ထိန်းချုပ်ရေး။ XBodyBuild app ကိုသင်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်ရန်သင့်အပြုအမူနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုပြောင်းလဲကူညီပေးပါမည်။ ဒီ application နှစ်ခုလုံးကိုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်အရင်ကဆိုရင်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

အိမ်နှင့်အားကစားရုံနှစ်ခုလုံးအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များတစ်ဦးကမတူညီကြစာရင်းကိုအောက်ပါအတိုင်း:
 ●အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း
 ခန်းမထဲမှာ●လေ့ကျင့်ရေး
 dumbbells နှင့်အတူ●အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း
 မိန်းကလေးများအဘို့အ●လေ့ကျင့်ရေး
 လူတို့သညျအဘို့အ●လေ့ကျင့်ရေး
 အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်●လေ့ကျင့်ခန်း
 ကြွက်သားထုထည်အစုအပေါ်●လေ့ကျင့်ရေး
 ●အခြားအ
 
သင်ကအားကစားခန်းမသို့မဟုတ် home လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လေ့ကျင့်ရေးပင်ဖြစ်သည်ဖြစ်စေ, လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်မရွေးလိုချင်သောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပါမည်: အလေးချိန်အမြတ်, ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေတိုးတက်အောင်။

သင့်ရဲ့အလိုဆန္ဒကြွက်သားထုထည်နှင့်အခြောက်မှအမြန်ရဖို့ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်အောင်မြင်မှုအကြောင်းကို 70% ကိုမည်သို့သင့်ရဲ့အစားအစာကိုညာနဲ့ကျန်းကျန်းမာမာ, xbodybuild app ကိုအပေါ်မူတည်သင့်ရဲ့အစားအစာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သို့မဟုတ်ကြွက်သားထုထည်အစုတခုများအတွက်အစားအစာအောင်ကူညီဖို့ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
directory ကို၏သေဒဏ်စီရင်၏ technique ကိုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့ ABS ပြန်တင်းကျပ်, သင် biceps, triceps နှင့်ပခုံးပြူးလာပြီး, သင့် pectoral ကြွက်သား, ခြေထောက်ကြွက်သားတွေနှင့်တင်ပါး၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံအောင်မြင်ရန်။

ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်, ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသင်ကြောင်းကိုသင်၏ Menu ထဲမှာနိုင်နားလည်ကူညီရန်နှင့်သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ပေါ် မူတည်. ပါဝါကိုထိန်းညှိပါလိမ့်မယ်။ , လိုအပ်သောကယ်လိုရီနှင့် BZHU (ပရိုတင်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) တွက်ချက်တစ်ဦးချင်းစီမှာ parameters ပေါ် မူတည်. တစ် function ကို, သင်ကြွက်သားထုထည်ကိုရဖို့ရန်ခွင့်ပြုကိုယ်အလေးချိန် (ကိုယ်အလေးချိန်) သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ်။

တိုင်းတာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖော်ပြ, ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာတဲ့ဒိုင်ယာရီ Keeping, အသေးစိတ်, သင်၏အလုပ်၏ရလဒ်များကိုဖော်ပြပေး: ကျဆင်းသွားခဲ့ကြမည်မျှကီလိုသို့မဟုတ်ကြွက်သားထုထည်စုဆောင်းခဲ့ကြသည်ဘယ်လောက်။ လျှောက်လွှာအတွက်ယူဓါတ်ပုံများသင်သည်သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်ရလဒ်ဝေမျှဖို့ခွင့်ပြုပါ။

: သင်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်မယ်ဆိုရင် 
 လျှောက်လွှာ, အစားထိုးလို့မရတဲ့ xbodybuild
 ●သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုပြောင်းလဲ;
 ●ညာဘက်ကိုစား;
 ●ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
 ●ထိန်းချုပ်မှုအလေးချိန်;
 ●ကိုယ်အလေးချိန်;
 ●အမြတ်အလေးချိန်;
 ●တည်ဆောက်ကြွက်သား;
 ●တိုးခံနိုင်ရည်;
 ●ကြွက်သားသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
 ●မီးရထားစနစ်တကျ။

XBodyBuild အခွင့်အလမ်းများကို:

 အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ 
●ကယ်လိုရီ Calculator ကို: အစားအစာများကိုသတ်မှတ်, သင်အစားအသောက်များတွင်နှင့်ပရိုတိန်းပမာဏကိုများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုသိကြပါလိမ့်မယ်, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
●သင့်ကယ်လိုရီနှင့် BZHU (ပရိုတင်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) Create, app ကိုသငျသညျရှေ့စံဖြစ်ကြ၏သို့မဟုတ်မရပုံကိုဝေးသငျသညျပွောကွလိမျ့မညျ
● Built-in function တွေကိုခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပေါ် မူတည်. လိုအပ်သောကယ်လိုရီနှင့် BZHU (ပရိုတင်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) တွက်ချက်ရန်ခွင့်ပြု
●သတိပေးချက်စားရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့် ပတ်သက်. သင်ပြောပြလိမ့်မယ်

 လေ့ကျင့်ရေးဒိုင်ယာရီ 
●မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအမံ Create
●မဆိုလေ့ကျင့်ခန်း (supersets, trisety, မြို့ပတ်ရထား) Create
●ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါ
●အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုများကို ယူ. လေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်
●သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တိုင်းတာထွက်ယူသွား
●သတိပေးချက်လေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသင်အကြောင်းကြားပါလိမ့်မယ်

Other XBodyBuild:

 ပါဝါ 
●ပါဝါသမိုင်း
4600 ပစ္စည်း●အဆိုပါအခြေစိုက်စခန်းထုတ်ကုန်
●လျင်မြန်စွာသင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန် add

 သင်တန်း 
နည်းပညာအကောင်အထည်ဖော်မှု၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်နှင့်အတူ● 120 လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ●အဆင်ပြေအယ်ဒီတာ
ပြုအလုပ်၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်း၏●အဆိုပါရှိနေခြင်း

 အထွေထွေ 
●အဆက်မပြတ်မွမ်းမံခြင်းနှင့်လျှောက်လွှာ၏တိုးတက်မှု
●အဆိုပါ application ကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်ကွန်ယက်လက်လှမ်းမပါဘဲအလုပ်ဖြစ်တယ်
သင်တို့အဘို့အလျှောက်လွှာဒေတာ save ပြီးအဆင်ပြေရာအရပျ၌သူတို့ကိုသိမ်းထားဖို့●နိုင်ခြင်း

အသေးစိတ်ဖွဲ့စည်းမှု bzhuk ထုတ်ကုန်တွက်ချက်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို KBZHU နှင့်ရေနှင့်အတူကောင်တာကယ်လိုရီ

Калькулятор калорий XbodyBuild

Калькулятор калорий XbodyBuild ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား